健康第一

今日は会社帰りにスポーツクラブに行きました。
恥ずかしながら、ここ一年で５ｋｇ太ってしまったわけで・・・
運動不足解消・ストレス解消・ダイエット及び健康増進。

最近身近でいろいろあって、健康こそが重要であると再認識してます。

ちなみに今日は45分みっちり泳いでみました。
泳いだメニューは
up　200m
Kick　50m×12　1'20
Pull　200m×3　
Down　100m　　　　　　
total　1,500m
45分にしてはみっちり泳げたかなぁと思います。
泳ぎ鍛える中で、何かターゲットを設定しようと思います。
とりあえず4月に何か試合に出てみようかなぁ・・・。